Clases de yoga
Conecta con tu cuerpo, tu respiración, el presente y tus intenciones.
Mis clases están inspiradas en Prana Vinyasa y Yoga Tune Up®, dos estilos de yoga que me han beneficiado enormemente a través de los años tanto física como mental, emocional y espiritualmente.
Conoce mis clases
Cada práctica es una invitación a la exploración y al autoconocimiento. Mi estilo se caracteriza por secuencias creativas y progresivas, construidas paso a paso de manera accesible, que integran el yoga tradicional con herramientas de movimiento somático y fortalecimiento consciente.
Me especializo en impartir clases privadas que se adecúan a las necesidades específicas de mis alumnos. Estas clases son ideales si buscas atención personalizada para trabajar en algo en particular, ayuda con una lesión, horarios especiales o sesiones para adultos mayores. He ayudado a mis alumnos con su movilidad y agilidad, flexibilidad, fortalecimiento y aumento de masa muscular, manejo de lesiones, automasaje y restauración. Imparto clases en San Pedro y Monterrey.
Además, puedes asistir a mis clases grupales de distintos estilos de yoga que doy en San Pedro Garza García en dos centros de yoga y en el parque El Capitán. O participar en las clases especiales que doy un sábado al mes.
Tengo cientos de clases online dentro de las tres membresías que ofrezco, con una gran variedad de clases para que selecciones la que más se adapte a lo que estás buscando.
Yoga en el Parque El Capitán
Vinyasa Flow.
Clase gratuita los miércoles a las 7:30 pm.
Salón Cortijo
Vinyasa Flow y meditación.
Clase con tema especial un sábado al mes a las 10:00 am. *Aviso la fecha en mis historias de Instagram.
CLASES GRUPALES
Mukti Yoga
Yoga Aéreo y Yoga Suave con Automasaje.
OUM Wellness
Prana Vinyasa Flow.
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![Vinyasa flow]()
Vinyasa Flow
Fluye dinámicamente, intenciona tu práctica, sintoniza con tu cuerpo y tu respiración creando expansión y estabilidad. Explora prácticas solares (más intensas y retadoras) y lunares (más lento y cerca del suelo), pranams, namaskars y conoce el lado místico y espiritual del yoga.
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![Fortalecimiento, posturas activas y masaje]()
Estilo Yoga Tune Up®
Experimenta nuevas formas de sentir y retar al cuerpo con una mezcla de disciplinas, ejercicios puntuales de activación, automasaje y técnicas de respiración. Estas clases se destacan por el uso creativo de accesorios y te dejarán una sensación de fortaleza y renovación.
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![Yoga aéreo con hamaca]()
Yoga Aéreo
Rétate, diviértete y disfruta mientras que haces un gran workout “que no se siente” al estar muy presente en tus movimientos. Trabaja con músculos que no usamos en yoga regular y profundiza en cada estiramiento.
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![Automasaje con Pelotas Terapéuticas]()
Yoga Suave con Automasaje
Explora tu rango de movimiento con movimientos gentiles acompañados de un masaje terapéutico utilizando pelotitas para liberar tensión, aliviar dolor, aprender de tu anatomía y percibirte de una manera más clara y renovada.
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![Relajación profunda]()
Yoga Restaurativo
Calma a tu sistema nervioso y entra en un estado de relajación profunda. Se caracteriza por tener posturas sostenidas por varios minutos cada una, utilizando accesorios como colchas y almohadas.
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![Meditación con Mudra]()
Meditación
Aterriza en el presente y crea una pausa. Nos centramos en un tema como objeto de nuestra atención. Experimenta meditaciones clásicas sentadxs y en movimiento.
Membresías
Obtén acceso a mi catálogo de clases de yoga online y practica a tu propio ritmo.
Ideal para conocer mis clases y descubrir tu estilo de práctica.
Accede a mi biblioteca de clases grabadas.
Acceso total a mi biblioteca con más de 320 clases de diferentes estilos.
Multidisciplinario e integral
Experimenta una práctica que integra lo físico, mental, emocional, energético y espiritual. Amplía tu autoconocimiento y cuidado con todas las clases que tengo disponibles.
Tradición del yoga
Encarna los pranams (asana ritual), mudras, mantras y pranayamas. Conoce términos en sánscrito e historias de la mitología hindú.
Funcional y correctivo
Aprende de la anatomía y biomecánica de tu cuerpo e integra el cuerpo sutil y energético - una mezcla entre las enseñanzas de occidente y oriente.
Diversifica tu práctica
Encuentra un balance y una integración global del cuerpo a través de prácticas lunares/solares, automasaje y fortalecimiento.
